مضت أكتر من تسع سنين و المواطن السوداني حامد مصطفى 47 سنة لم يتمتع بنعمة النوم رغم محاولاته استخدم عدة
أنواع من الأدوية المهدئة والمنومة والأعشاب الطبيعية للتخلص من أزمته لكن مفيش فايدة . وبدأ العد التنازلى فى عدد
ساعات نوم عم حامد عام 1996 إلى أن وصل إلى أقل من ساعة نوم في الشهر بعد ما كان بينام 6 ساعات في اليوم.
النوم يستحق إننا نهتم بيه لأنه يمثل ثلث عمرنا وبيأثر على التلتين الباقيين يعني لو سيادتك نايم معكنن حتصى معكنن طول
اليوم مش أنا اللي باقول كده دول العلماء والخبراء المختصين نايم فايق وسعيد ..تصحى فايق طول اليوم
طالما النوم قد كده مهم وبيأثر للدرجة دي.. يبقى لازم نهتم بيه جداً و نديله حقه من الاهتمام ونعرف إزاي ننام .. وننام على إيه
.. وإيه هيه أفضل أوضاع النوم .. وإيه مشكلات النوم .. ونلبس إيه لما نيجي ننام .. وإمتى نقرر ننام .. وننام فين
وعشان تنام النومة الصح وتحلم أحلام سعيدة ولذيذة إياك تنام و أنت قلقان من حاجة واللا عندك أرق لأنه من ألد أعداء النوم
عشان القلق هو أحد أسباب الأرق لأن القلق يخليك في حالة من الإحباط والتشتت يطير أجدعها نومة .
و نصيحة كمان أوعى تروح سريرك تنام عاليه ومعدتك ثقيلة وداببها أكلة متينة وكمان إياك تروح لسريرك والمثانة منفتخة
وكلها قابلية للتبول وعايز كمان تروح لسريرك وتديها أحلى نومه من غير مشاكل ياريت متكونش مناخيرك مسدودة ولا عندك
أي ألم في أي حتى في جسم حضرتك عالج مرضك ده الأول وعالج ألمك وبعدين أنعم بنومة جميلة
وعشان تنام بدون أي مشاكل لازم تتأكد من عدم وجود ضوضاء تزييأة باب .. صوت عقارب المنبه – خروشة قفل – زنة
ناموسة غلسة ولادبانة باردة – مكروفون بتاع الكلور وبتاع الجاز – صوت جرس الباب ولا رنة موبايل
وتيجي أهمية النوم إنك ممكن تدفع لغاية 1000 جنيه في اليوم عشان تنام في فندق أو شاليه أو شقة فاخرة يعني ممكن تقعد كل
النهار في الشارع لكن عند النوم لأ .. عشان كل ده قامت طبعا صناعات كثيرة مرتبطة بالنوم أولها وأهمها صناعة الأثاث
وصناعة المراتب و المفروشات و الإضاءات المتخصصة و الملابس و الديكورات و الستاير و المخدات و الأدوية و مستحضرات
التجميل ..كل دة عشان سيادتك تنعم بنوم عميق و ربنا يديمها عليك نعمة و الأخ مصطفى حامد مش محتاج كل دة .. الله يعينه و آهو
برضه وفر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق